Mucha gente regresa al teletrabajo y a la vida sedentaria lo que le impide hacer ejercicio, pero uno de sus propósitos era bajar de peso. Así que con estos ejercicios te podemos ayudar, ¡toma nota!

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Bicicleta fija

Solo 30 minutos al día bastan para que la bicicleta fija te haga bajar de peso, debes ser constante y no dejarla, además puedes leer, ver TV o hasta escuchar conferencias y juntas mientras lo haces, es una actividad muy completa y si eres constante verás los resultados en poco tiempo.

Caminar o correr

Mucha gente no está convencida de este tipo de actividad, sin embargo, debes darle una nueva oportunidad. Empieza con unos 15 minutos y trata de disfrutarlo con una "playlist" de tu música favorita y midiendo tu avance con las nuevas apps que de verdad te motivan a dar lo mejor de ti y a crecer cada día.

Escaleras

Las escaleras en casa no siempre son una molestia, úsalas a tu favor y notarás la diferencia, puedes subirlas y bajarlas rápidamente o utilizarlas como aparato para hacer planchas, sentadillas o solo apoyar las puntas en el borde y subir y bajar. Como siempre lo importante es la constancia, así que no lo dejes.

Pesas

Si lo que te gustan son las pesas, pero no tienes en casa, es momento de ponerte creativo e improvisar unas hechas con botes de agua y ponerse a hacer repeticiones hasta que esa grasa se queme y los músculos se asomen.

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Yoga

Hoy en día, el yoga es una actividad que se ha puesto de moda y que brinda la posibilidad de hacer ejercicio usando solo una esterilla y tu cuerpo. Hacer esta actividad te abre además un mundo nuevo y un estilo de vida diferente, dale una oportunidad y quizá no te arrepientas.

El 2022 ya llegó, es hora de retomar la actividad con todo y hacer que sea un año grandioso en todos los sentidos. Nosotros estaremos contigo para ayudarte y siempre apoyarte a dar y conseguir lo mejor. ¡Feliz 2022!